月寒中央店

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こんばんは～♪



今日は朝から首を寝違えてしまい、現在進行形で痛いです！！



いや～寝違えると本当に痛いですよね？？



正直今日は右首の稼働が悪くてきつい・・・。



ちなみに皆さんは寝違えた時はどの様に対応していますか？？



よくやってしまうのが痛いからといってマッサージをしてしまったり、



患部を直接刺激してしまっている方もいると思います。。



しかし、その場合だと、逆に寝違えた部分が悪化してしまい



痛みが倍増＆長く続いてしまう可能性が出来てしまいます。



もし寝違えてしまった場合は寝違え自体が炎症になるので、


１・氷嚢や冷シップなどで患部を冷やします。


２・様子を見ながら体操やストレッチを試してみる。


３・上記を試してみても痛みが悪化したりする場合は


　　整形外科で検査を受けた方が良いです！！



皆さん、寝違えには本当に気をつけましょうｆ（＾＾；）


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